يتم تحميل الصفحة الأن

loading icon
آخر تحديث للموقع:
الرئيسية > اخبار علوم وتقنية newsa > اخبار العلوم والصحة newsa > دراسة أمريكية: التأمل 20 دقيقة.. تخلصك من المشاعر السلبية
دراسة أمريكية: التأمل 20 دقيقة..  تخلصك من المشاعر السلبية
دراسة أمريكية: التأمل 20 دقيقة.. تخلصك من المشاعر السلبية

دراسة أمريكية: التأمل 20 دقيقة.. تخلصك من المشاعر السلبية

أفادت دراسة أمريكية حديثة، أن رياضة التأمل تعد حلاً سهلاً للتخلص من المشاعر السلبية، التي تصيب البعض، نتيجة الضغوط والمتاعب التي تواجههم في حياتهم اليومية، بالإضافة إلى مشاهدة صور العنف والقتل.
وأوضح باحثون بقسم علم النفس بجامعة ولاية ميشيجان الأمريكية، خلال دراسة نشرت، اليوم الإثنين، في دورية “علم الأعصاب” أن “جلسة من التأمل مدتها 20 دقيقة، بإمكانها مساعدة الأشخاص على التخلص من المشاعر السلبية”.
وأجرى فريق البحث دراسته على 68 سيدة، لم تمارسن رياضة التأمل من قبل، للمشاركة في التجارب.

“ارقام”

عن أوسامة الرزاقي

free log