آخر تحديث للموقع:
آخر تحديث:
الرئيسية > اخبار علوم وتقنية newsa > اخبار العلوم والصحة newsa > دراسة أمريكية: التأمل 20 دقيقة.. تخلصك من المشاعر السلبية
دراسة أمريكية: التأمل 20 دقيقة.. تخلصك من المشاعر السلبية

دراسة أمريكية: التأمل 20 دقيقة.. تخلصك من المشاعر السلبية

دراسة أمريكية: التأمل 20 دقيقة.. تخلصك من المشاعر السلبية

أفادت دراسة أمريكية حديثة، أن رياضة التأمل تعد حلاً سهلاً للتخلص من المشاعر السلبية، التي تصيب البعض، نتيجة الضغوط والمتاعب التي تواجههم في حياتهم اليومية، بالإضافة إلى مشاهدة صور العنف والقتل.
وأوضح باحثون بقسم علم النفس بجامعة ولاية ميشيجان الأمريكية، خلال دراسة نشرت، اليوم الإثنين، في دورية “علم الأعصاب” أن “جلسة من التأمل مدتها 20 دقيقة، بإمكانها مساعدة الأشخاص على التخلص من المشاعر السلبية”.
وأجرى فريق البحث دراسته على 68 سيدة، لم تمارسن رياضة التأمل من قبل، للمشاركة في التجارب.

“ارقام”

شاهد أيضاً

السعودية.. وفاة حالتين وإصابة آخريْن بفيروس كورونا

أعلنت وزارة الصحة السعودية اليوم, عن اكتشاف اصابتين بمرض متلازمة الشرق الأوسط التنفسية فيروس “كورونا” …